Desistir? Nunca!

Estou de volta, e meu quilos tbm!!!!!!!!!! Depois de muitos deslizes e quase desistindo recuperei quase todos os kilos que com sacrifício eliminei há pouco tempo atrás, 7,5 foi o que voltaram, 04 meses sem um dia se quer deixando de pensar, amanhã eu começo..... Esse amanhã, foi ontem que dei um basta e comecei a me controlar novamente. Sempre soube que se policiar na alimentação é para o resto da vida, mas na hora da gula, da ansiedade nem passa pela cabeça q. o trabalho para eliminar o que está ingerindo é o tríplo e as consequências vem a "cavalo". É difícil admitir.... Difícil será, mas não impossível.

Olá, estou sumida e sem tempo pra nada, esta semana não consegui frequentar a reunião dos vigilantes do peso por estar trabalhando até as 18h00, fiquei de ir na reunião das 18h30 - cidade vizinha e tbm não consegui, precisei ir ao dentista; vou precisar fazer implante em alguns dentes.... caí de costas qdo soube o valor do tratamento, irei procurar outros especialistas, 2ª feira obterei um segundo orçamento. Quanto a minha dieta.... confesso dei uma relaxada, me liberei de alguns "purpurinados", não parei com meus exercícios, mas deixei de controlar meus pontos. Há 02 semanas que não me peso, como o 1º dia da semana é no domingo, então amanhã começarei a marcar e controlar o que como. PROMETO!!!!! a semana que vem estarei aqui postando novidades..... espero que boas, claro! Bom domingo a tds.

onda de AZAR.....

Querendo fazer td essa semana, pois segundona começo a trabalhar na prefeitura da minha cidade... Hj exatamente 15h00 saindo de casa colidi com um carro a poucos metros, simplesmente o carro estacionado na esquerda deu ré para estacionar do outro lado da rua, eu vinha na minha mão e qdo vi não deu tempo, enchi a traseira dele. Fiquei tensa pois nunca se sabe como a outra pessoa vai reagir, sai do carro e logo fui falando q meu carro tem seguro contra 3ºs tbm. Fui até a corretora e contando o fato não tiveram dúvida, o erro foi do outro. Eu achando a errada, fomos fazer o O.B. e cheguei a pouco. Agora é só esperar.... Perdi o q ia fazer na cidade e tbm deixei de ir na reunião dos V.P. Um ótimo final de semana p/tds vcs.

Se coloque em 1ª lugar, dê prioridade para você!

Depois de faltar a semana passada da reunião dos V.P., fui insegura e conformada que a balança iria acusar algumas gramas ou sei lá kg a mais. Mantive o peso (menos mal). Confesso... essa semana não segui a risca minha R.A., não que tenha abusado, mas não ficou totalmente sob meu controle.
Hoje o tema foi..."Você em primeiro lugar" A orientadora perguntou aos associados presentes quem se priorizava, quem se colocava em 1º lugar, se valorizando, reservando um tempo para si ....
Em meio a muitas pessoas que só escutavam, fiz minha manifestação que eu me colocava em 1º lugar.... Provoquei um silêncio... como se tivesse falado algo absurdo ou mesmo mesquinho, até que uma "alma" lá do fundo argumentou "temos que ter bom senso, depende da situação..." CLAROOOOO, mas estávamos focando única e exclusivamente em se cuidar, priorizar o seu desejo de ser magra, correr atrás de seu sonho, saber falar não talvez, por capricho de outros você desiste dos seus....
Aí completei, me coloco sim em 1º lugar não deixando minhas responsabilidades, infelizmente faltei a reunião da semana passada justamente pq tive q levar minha filha ao médico, nem por isso deixei meu lugar para trás.
Afinal, se eu não me coloco em primeiro lugar, pensar em mim, fazer por mim, quem o fará?
Bom final de semana e vamos caprichar...

Novo emprego...

E depois de muito tempo esperando e torcendo muito para me chamarem no concurso público, fiz a prova em julho/2011, para minha área e tbm na minha cidade, feliz por ter conseguido...

Ao mesmo tempo...vem aquele friozinho na barriga, pensando o que vem pela frente...

Não estou aqui reclamando não, estou muito grata por tudo, mas há certas coisas que sempre incomodam a todos nos primeiros dias de emprego, principalmente os colegas de trabalho. Espero encontrar profissionais éticos e comprometidos quanto aos que convivi por dois anos neste atual. Nesta quinta-feira que passou fui ao depto pessoal na Secretaria de Saúde onde estarei lotada para acertar as documentações que terei que apresentar no prazo de 02 semanas, irei trabalhar em um ótimo horário - das 7h00 às 13h00, terei todas as tardes livres, (delícia!!!) Com tanta correria e principalmente euforia esta semana fiquei na mesma (qto a minha RA/peso), não pude frequentar a reunião dos V.P. Mas está tdo no controle. Bjs e um ótimo final de semanal a tds. 

Dupla comemoração

Hoje a notícia veio em dose dupla, fui chamada no concurso que prestei o ano passado em julho, fiquei em 5º lugar na prefeitura de minha cidade e hoje saiu no boletim municipal minha convocação, bom né. ADOREI!!!! A outra é as gramas de gordura que estou jogando fora, isso mesmo de gramas em gramas já eliminei quase 11 kilos. Sem pressa que vou chegar lá.

Antes e depois - 10 kg a menos

Como prometido a 1ª foto do antes e depois

Mais uma semana positiva, 1.100 kg a menos. Hoje na reunião dos VP foi falado da importância de anotar tudo o que come para que o controle não escorregue pelos dedos e se perca na pontuação. Isso é fato!!! Digo isso pois desde o início do programa da minha RA a semana que fiz + ou -, anotei sem seguir a risca dancei, eliminei apenas 100 gr. A caminhada é longa, mas estou muito bem focada em meu objetivo e com certeza chegarei lá. Bjs a tds.

Olá, ando meio sumida né? Na verdade estou sem tempo, passo rapidinho por aqui mas sem tempo de postar. Hj fui a reunião do V.P. e tive um resultado satisfatório, após um feriado engordante que tivemos, fui bem. Não colocarei a culpa por não emagrecer nos chocolates, para ser sincera não comi e nem experimentei nenhum ovo de páscoa, pela 1ª vez cumpri com o prometido (prometi a mim mesma que não iria comer ovos de páscoa).

Nem deixei este ano o coelhinho entrar em casa, para não correr o risco e ter que acertar as contas com a "Dona Filizola". Bom final de semana caprichada para tds vcs.

Genteeeeeeeee essa semana bombouuuuuu 1,5 kg a menos, a cada semana estou mais confiante que chegarei logo, logo na minha meta. Hj minha irmã começou o programa dos Vigilantes do Peso, depois de passar pela cirurgia de estômago (Bariátrica) há 06 anos atrás, emagreceu 40 kilos durante 01 ano, hoje está 10 kilos a mais... Na minha opinião a cirurgia só tem sucesso pelo resto da vida se vc emagrecer a cabeça, caso contrário engorda td de novo, o processo é mais lento, mas se não cuidar volta tudo sem dó e nem piedade.

Quanto tempo lutando contra a balança e procurando os vigilantes para me dar o apoio que tanto precisava. A parte dele (VP) sempre fazia; a minha desistia com facilidade. Anos de tentativa, as vezes com sucesso outras nem esperava ter....O efeito sanfona vinha a galope, tão rápido que quando percebia tinha engordado td de novo. Sinto ter perdido tempo durante todos esses anos, imatura nesta questão não soube lidar e meu desejo/objetivo ia por água abaixo... Hj sei que as magras; com excessões das contempladas pela natureza, tem td um ritual de controle e se acostumam em se alimentar, se exercitar e controlar as vontades de chutar "o balde" sem se empanturrar.  Achei boletim dos V.P. de 08 anos atrás e comparei as evoluções/conquistas, meus fracassos e as insistências que não foram poucas.

Este é o atual que se Deus quiser continuarei até atingir minha meta que é de 70 kgs. Amanhã postarei meu peso atual. Bjs a todos.

FELIZ!!! é o sentimento único no momento, muito satisfeita com os resultados que estou conquistando, semana a semana. Difícil? Nem tanto, a satisfação supera qlqr vontade de comer. Estou confiante que dessa vez é pra valer depois de tantas tentativas frustadas. Minha azia sumiu, antes tinha azia todos os dias, terrivel.... Meus pés não estão inchando, mesmo com esse calor que não está fácil. Conversando com minha filha comentei que se eu liberasse geral nos finais de semana ganharia 02 kilos brincando e com todo esse policiamento que tenho na semana inteira não elimino a mesma proporção. Sei que chegará o momento do famoso platô (impacar no peso), faz parte, o importante é continuar e se acostumar para nunca mais voltar a ter os hábitos alimentares antigos que fez tanto mal e que tanto me engordou.

Quarta-feira (14/03) participei de uma Conferência do Conselho Municipal de Pessoas Portadoras de Deficiência e no espaço reservado para a Conferência tinha essas cadeiras de plástico que não são nem um pouco confiáveis, fiquei muito insegura quanto a resistência da cadeira e se suportaria meu peso, observei que pessoas um pouco mais pessadas que eu se previniu colocando uma cadeira em cima da outra para reforçar a segurança, fiquei inibida de fazer o mesmo. Conclusão fiquei a conferência inteira preocupada em quebrar a cadeira, mas uma coisa eu tinha certeza.... não me esborracharia no chão, se isso viesse acontecer a cadeira cairia eu!!!! Do jeito q estava esperta levantaria no mesmo instante. (acredito eu, pois nem respirar direito eu estava...). Que situação! Imagino q vcs devem ter passado por isso tbm ou algo parecido. Bem amanhã é sexta-feira (q delíciaaaaaa) vamos caprichar no final de semana, bjs a tds.

Ontem fui no casamento de minha sobrinha e me comportei muito bem, estou feliz por conseguir me controlar, soube escolher o q ia comer. Não deixei de experimentar aqueles docinhos que enche nossa boca de água só de olhar, mas com muita moderação. Aos poucos sinto que estou mudando minha alimentação e minha cabeça com relação a comida, não quero mais comer como uma esfomeada, como se nunca mais fosse comer.

P.S.- quando atingir 10 kg eliminados postarei fotos do antes e depois, me aguardem. Uma ótima semana a todos com muita garra e determinação.

Muito feliz!!!! Voltei da reunião do VP mais que animada, eliminei 1,5 kg. Esta semana fiz direitinho sem sair 1 cm da linha. Que delícia sentir minhas roupas sambando na cintura, caimento melhor nas blusas e muita disposição. Tive aniversário, saidinhas e não extrapolei. Próximo sábado terei casamento e farei o mesmo, muito centrada sabendo escolher o que irei comer. Sei que minha caminhada é longa 20 kg para "derreter" mas chegarei lá. O calor está insuportável, mas acredito que é ele que está me ajudando a não ter muita fome. E vamos para mais uma semana.... e com certeza de mais um sucesso. Me aguardem....

Essa semana foi de sucesso, menos 700 grs. Embora a correria do dia-a-dia estou seguindo direitinho minha RA+exercícios físicos quase todos os dias de 40 a 60 minutos. A caminhada não está sendo fácil, deixar alguns hábitos que me levavam ao aumento de peso  faz com que fique firme para não desistir.

Enfermeira de MG emagrece 41 kg após desistir de cirurgia e remédios

Beatriz Quirino, de 22 anos, tem feito reeducação alimentar e exercícios.
Jovem passou de 106 kg para 65 kg em 6 meses, e ainda quer perder 5 kg
Após anos de tentativas frustradas para emagrecer, que incluíram moderadores de apetite, consultas a nutricionistas, endocrinologistas, psicólogos, médicos ortomoleculares e terapias holísticas, além de exames para fazer uma cirurgia de redução de estômago, a enfermeira Beatriz Quirino, de 22 anos, eliminou 41 kg com reeducação alimentar e exercícios físicos.
“Meus pais sempre foram contra a operação bariátrica, pois conheciam casos de pessoas que tiveram depressão, passavam mal ou vomitavam ao comer. Quem faz tem muita coragem e merece respeito, mas, sem o apoio da minha família, não tive coragem”, conta a mineira de Belo Horizonte.

Imagem à esquerda mostra Beatriz em junho de 2010, com 99 kg - depois ela ainda ganhou 7 kg - e em janeiro deste ano, com 65 kg, após 6 meses de reeducação alimentar e exercícios (Foto: Arquivo pessoal).

Foi no mesmo mês, em agosto de 2011, que Beatriz aproveitou que uma tia tinha marcado consulta com uma nutróloga, mas não poderia ir, e foi no lugar dela. No entanto, ela não acreditava que conseguiria sair do patamar dos 106 kg. "Lá, fiz um exame chamado bioimpedância, que mediu a quantidade de ossos, músculos, gordura e água no meu corpo. Tinha 58% de gordura. A conversa durou uma hora e meia e quis 'estrangular' a médica, por tanto terrorismo sobre os malefícios da obesidade”, lembra. Atualmente, seu percentual de gordura está em 39,5%, e quer chegar aos 30% – o normal é entre 18% e 28%.
A nutróloga recomendou um programa alimentar que previa refeições menores e mais frequentes, muitas fibras, água e caminhadas leves. Foi então que a enfermeira trocou os biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerante e fast food por frutas, iogurtes, barrinhas de cereais e legumes como brócolis, couve-flor, abóbora e cenoura no vapor, já que não gosta de salada.
Também diminuí a carne vermelha de sete para uma vez por semana e aumentei a ingestão de água de 200 ml para 1,5 litro por dia. A acne sumiu da minha pele, e o intestino que era preguiçoso e funcionava uma vez por semana, muitas vezes à base de laxante, hoje está bem regulado”, compara Beatriz.
Para se manter na linha, a mineira comprou uma bolsa térmica onde coloca tudo o que vai comer durante o período em que estiver fora de casa. Além disso, programa o celular para despertar a cada 2h, para não ficar com a barriga vazia nem sentir fome demais.
Caminhadas e academia Nos primeiros cinco meses de mudança de hábitos, Beatriz fez apenas um controle alimentar, pois cumpria um plantão de 12h por dia no trabalho e, à noite, estudava para um concurso público. A atividade física, então, ficava restrita a caminhadas de 40 minutos aos finais de semana, em uma praça perto de casa.
Passada essa fase, em janeiro a enfermeira se matriculou na academia, aonde vai de segunda a sexta, durante 1h, e faz exercícios aeróbicos e musculação.
“A diferença de um mês para cá foi gigante. Ganhei fôlego, resistência e posso subir uma escada ou ladeira sem cansar”, diz.

 Beatriz realizou um sonho e cortou o cabelo neste carnaval, após perder 41 kg (Foto: Arquivo pessoal).
Roupas, cabelo e até o pé menores Ao chegar aos 65 kg em 1,60 m de altura, Beatriz encurtou as roupas e os cabelos, um sonho antigo.
“Sempre quis ter cabelo curto, mas tinha medo de ficar com o rosto muito redondo”, ressalta.
Os vestidos também perderam pano no comprimento e nas laterais: “Antes, eu só usava batas e coisas largas. Passei de uma calça 54 para 42 e de uma blusa GGG para M. Até meu pé diminuiu, porque era inchado. Mudei do número 38 para o 37”, revela.
A enfermeira doou todo o guarda-roupa antigo para instituições de caridade e ainda está comprando peças novas. Vai esperar renovar por completo quando perder mais 5 kg – seu objetivo final.
O único senão da perda de peso foi a flacidez nos braços, abdômen, mamas e parte interna da coxa, que Beatriz pretende um dia corrigir com cirurgia plástica.
Vida nova A reeducação da enfermeira mudou por completo a forma como ela vê os alimentos. “Sempre idolatrei a comida, achava a coisa mais gostosa do mundo. Minhas recompensas por notas boas na escola ou favores aos meus pais sempre eram com isso”, conta.
Ela agora não perde mais oportunidades como acontecia na infância e na adolescência, como a vez em que deixou de ir a uma viagem com a turma do ensino médio por vergonha de usar roupa de banho.
Além da transformação física, as pessoas perceberam uma melhora no humor de Beatriz. “Estou mais tranquila, engraçada. Sempre fui extrovertida, mas sentia vergonha de me aproximar de pessoas estranhas. Ganhei autoconfiança”, destaca.

Beatriz e Wander juntos em agosto de 2011e, à direita, na virada do ano (Foto:Arquivo pessoal)
O sentimento de inferioridade e desvantagem em relação aos outros acabou, e o apoio da família e do namorado, Wander – que está com Beatriz há dois anos e meio –, foi fundamental nesse processo.
“Todo obeso é uma bomba prestes a explodir. Meu pai é hipertenso, meu avô diabético e há vários casos de problema de peso na minha família. Hoje, tenho orgulho das minhas fotos e quero incentivar todos gordinhos do Brasil a saber que sempre tem uma saída. Apesar de podermos ser lindos independentemente do peso, a saúde tem que estar em primeiro lugar”, completa.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2012/02/enfermeira-de-mg-emagrece-41-kg-apos-desistir-de-cirurgia-e-remedios.html

Semana neutra

Acabei de chegar da reunião dos V.P., mantive o peso, esperava ter emagrecido; mas...td bem, vou caprichar essa semana para ter um ótimo resultado na próxima quinta-feira.

Ex-funcionária dos Vigilantes do Peso recorre à justiça trabalhista contra demissão por justa causa por ter engordado 20 quilos em um ano.

O Tribunal Superior do Trabalho, o TST, em Brasília, está julgando uma causa curiosa.
A aposentada Lourabil Groke recorreu ao TST porque foi demitida por justa causa (sem direito a indenizações trabalhistas) do cargo de orientadora do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso, após 15 anos de trabalho, por ter engordado 20 quilos em um ano.
Lourabil alega ter sido pressionada pela chefia, que, apesar de suas justificativas, passou a limitar suas tarefas antes de mandá-la embora.
- Fui demitida por justa causa por estar fora do peso. Usei como argumento a idade, a menopausa e a pressão emocional pela cobrança para me manter magra, apesar da idade, por causa do trabalho, mas nada adiantou. Para o advogado da aposentada, Newton Bereta, a demissão até poderia ter ocorrido, mas não por justa causa, sem direito a aviso prévio e outras indenizações:
- É um caso total de discriminação. Ela só atingiu essa condição por causa da idade. Será que envelhecer e engordar são faltas graves? Lourabil poderia ter sido dispensada, mas sem justa causa, recebendo as indenizações e direitos previstos por lei. Os Vigilantes do Peso não colocam esta limitação no contrato de trabalho. Mas no regulamento interno do grupo está registrado que o aumento visível e exagerado de peso pode levar à perda do cargo de orientador.O caso corre na justiça trabalhista há quatro anos. A aposentada perdeu em duas instâncias anteriores antes de recorrer ao TST. Na maioria dos casos, quem votou contra ela argumentou não ter havido abuso porque o ato de engordar 20 quilos em apenas um ano é diretamente conflitante e incompatível com a tarefa e orientar pessoas a emagrecer.  Da mesma forma que não seria abusivo dispensar, por exemplo, um orientador de um programa de recuperação de alcoólatras que se apresentasse a seu grupo com cheiro de bebida ou eventualmente bebesse na frente dos integrantes. A demissão por justa causa parece, no entanto, um exagero. No TST, até agora, um juiz votou a favor da aposentada, outro contra e um terceiro pediu para ler o processo mais atentamente antes de se manifestar. Lourabil pesava 94 quilos quando foi demitida. Agora, está com 80, mas diz que não aceitaria o emprego de volta. Seu desejo é apenas receber, com juros e correções, as indenizações trabalhistas que julga ter direito. E você, acha que Lourabil sofreu discriminação? Ou engordar 20 quilos em um ano é algo realmente incompatível com uma função como essa? E mesmo que você não considere a demissão abusiva ou fruto de discriminação, considera que a justa causa foi imprópria?


fonte- http://noticias.r7.com/blogs/eduardo-marini/2012/02/16/ex-funcionaria-dos-vigilantes-do-peso-recorre-a-justica-trabalhista-contra-demissao-por-justa-causa-por-ter-engordado-20-quilos-em-um-ano-discriminacao-ou-decisao-aceitavel-do-grupo-opine/

Sei que é difícil, mas regras são regras. Veja para aqueles que são sócios vitalícios podem frenquentar uma vez por mês as reuniões e se engordar; sair fora do peso ideal, tem que pagar e fazer com que volte ao peso ideal. Como uma orientadora vair orientar/ dar incentivo aos associados se está engordando?
E os argumentos dessa orientadora, foram por água abaixo, pois argumenta que devido a idade, menopausa engordou e não conseguia emagrecer. Como que agora ela está 14 kilos mais magra? Foi demitida com 94, atualmente pesa 80 kg. É....se tratando de $$$$$$$ todo mundo quer....

Segunda semana se inicia, hoje teve reunião, dia de pesar 1,400 kg menos no meu peso, fiz tudo conforme manda o programa muito bom, estou confiante e empolgada.

Ontem fui a reunião dos Vigilantes e fiz minha matrícula, emagreci 2.600 kg, fazendo a semana que passou por conta. Minha filha emagreceu 1.900 kg. Ficamos super animadas e confiantes que dará certo e alcançaremos nossas metas.

Não resisti e comprei a calculadora de pontos, muito legal.... Achei q só calculava os pro pontos dos alimentos, mas tbm funciona para calcular seus pontos consumidos no dia. Mais um incentivo...
AMEI! Quem estiver seguindo esse programa eu recomendo....

Estou firme e forte, marcando tudo que como, tracei uma meta de pontos ao dia (fiz uma dedução) em 34 propontos, no 2º dia passei para 32 propontos, por achar muito, e mesmo assim sempre sobram 2 a 3 propontos no final do dia. Hj 5º dia. Estou pensando em fazer tbm minha matrícula nos Vigilantes do Peso, assim comerei minha pontuação certa e deixo de deduzir minha cota diária. Quinta-feira é o dia de reunião e pesagem, postarei aqui os resultados.

Mais uma vez na tentativa de eliminar os quilos tão indesejáveis. Esta semana participei da reunião dos vigilantes do peso, proposta nova de programa os "Pro Pontos". Matriculei minha filha de 15 anos, irei tentar acompanhá-la fazendo meu processo em casa. Li o material e achei fácil, mas a dificuldade que tenho é não saber os pontos que poderei consumir, pois; pelo que entendi a orientadora calcula o peso, idade, altura e sexo individualmente para cada associada (que não é o meu caso) Fiz várias tentativas de pesquisa em sites que abordam o tema relacionado ao VP e deparei que este cálculo é mantido em segredo pelo programa, só a orientadora sabe a fómula. Se alguém souber agradeço em compartilhar comigo. Mesmo sem saber ao certo meus propontos estou iniciando com 32 propontos esta 1ª semana. Início- 96.7 kg
Altura- 1,68 cm
Idade- 47 anos.